Физиотерапевт обвинила хронические запоры в слабости тазовых мышц
Физиотерапевт Милли Мардон из The Guardian объяснила связь между хроническими запорами и слабостью мышц тазового дна. Она порекомендовала использовать подставку для ног в туалете и не откладывать посещение, а также призвала не игнорировать естественные позывы.
Хронические запоры могут стать причиной слабости мышц тазового дна. О данной неочевидной взаимосвязи с интимными проблемами сообщила изданию The Guardian физиотерапевт и исследовательница тазовой боли Милли Мардон.
Как поясняет специалист, ухудшение состояния интимных мышц нередко наблюдается у лиц с малоподвижным образом жизни. Она подчеркнула, что многие люди, преднамеренно или по неосторожности, задерживают процесс опорожнения, откладывая визит в туалет на продолжительное время.
Такое напряжение создаёт чрезмерное давление, которое впоследствии может привести к ослаблению мышц тазового дна, — отметила Мардон.
Для улучшения процесса дефекации она рекомендовала использовать специальную подставку для ног в туалете. По её мнению, когда ноги приподняты, тело принимает наиболее удобную для кишечной деятельности позицию и снижает излишнее давление. Милли Мардон также советует не игнорировать естественные позывы организма, избегая как отказа от посещения туалета, так и визитов "на всякий случай".
Ранее гастроэнтерологи Шанти Эсваран и Кайл Сталлер объяснили, что такие состояния, как запоры и диарея, могут быть реакцией на испытываемый стресс. По их утверждению, физические упражнения и медитация способствуют облегчению этих симптомов.
Ранее мы писали о полезных советах врача-косметолога Елены Ильчук касательно подхода к процедурам сужения влагалища. Она подчеркнула, что эти манипуляции следует рассматривать только при наличии конкретных медицинских показаний и симптомов, и предостерегла женщин об опасности самостоятельного принятия решений без предварительных консультаций с гинекологом.