Ежедневные микропожертвования улучшают настроение при депрессии - исследование
Учёные из Шэньчжэньского университета выяснили, что ежедневные микропожертвования, даже в размере одной фэнь, способствуют улучшению эмоционального состояния и снижению симптомов депрессии. Участники испытали радость и удовлетворение от добрых дел.
Регулярные пожертвования способствуют улучшению эмоционального состояния и уменьшению проявлений депрессии у людей, сообщает журнал Psychological Science (PS), ссылаясь на исследование, проведенное учеными из Шэньчжэньского университета.
В научной работе отмечается, что исследователи осуществили три испытания, в которых приняли участие 883 человека с признаками депрессии. Участникам предложили ежедневно жертвовать хотя бы одну фэнь (что составляет менее одного рубля) через платформу Tencent Charity. После завершения двухмесячной программы микропожертвований у испытуемых зафиксировано стабильное улучшение настроения и уменьшение депрессивных симптомов в сравнении с контрольной группой.
По данным исследования, позитивные изменения происходили независимо от размера внесённых сумм, а ключевым элементом оказывался сам факт добровольной помощи. Эмоциональный отклик от осознания содеянного доброго дела стал стимулом для повышения самочувствия, на что обратили внимание учёные.
«Участники делились, что испытывали радость и удовлетворение после пожертвований, а некоторые даже начали иначе осознавать ценность самой монеты», — цитирует журнал слова ведущего автора исследования Цзинтина Лю.
Ранее американский психиатр Джудит Джозеф отмечала, что советы о сбалансированном питании, соблюдении режима сна и физических упражнениях остаются важными, однако они зачастую не учитывают более глубокие аспекты эмоционального благополучия.