Екатерина Дубровина разъяснила нормы потребления воды и творога
Екатерина Дубровина, кандидат медицинских наук, объяснила, что потребность в воде зависит от индивидуальных условий. Диетолог Наталья Павлюк отметила, что нормы времени для употребления творога не существует. Оба эксперта подчеркнули важность личных предпочтений.
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры гигиены Института повышения квалификации медицинских кадров Пироговского университета Екатерина Дубровина подчеркнула, что универсальной нормы потребления воды не существует, так как потребность организма в жидкости обусловлена индивидуальными условиями. В комментарии ИА RuNews24.ru она выделила факторы, влияющие на необходимое количество воды, такие как масса тела, особенности организма, уровень физической активности, климатические условия, состояние здоровья и рацион питания.
Стоит учитывать, что часть жидкости поступает в тело с пищей и другими безалкогольными напитками. Дубровина уточнила, что при интенсивной физической активности, в условиях жаркой или сухой погоды потребность в воде возрастает. Другие факторы, такие как беременность, хронические заболевания и прием лекарств, также могут изменять потребности в жидкости; овощи и фрукты могут способствовать восполнению объема потребляемой воды.
Диетолог Наталья Павлюк в интервью с «Радио 1» заявила, что также нет строгой универсальной нормы для времени потребления творога. По традиционной российской диетологии, его обычно едят на первый или второй завтрак либо в качестве перекуса, однако выбор времени связан с образом жизни индивидуума.
Павлюк привела в пример спортсменов, которые предпочитают употреблять творог перед сном для дополнительного поступления белка. Диетолог добавила, что жестких доказательств существования единственного правильного или неправильного времени для его употребления не существует, поэтому люди должны ориентироваться на личное удобство, индивидуальные предпочтения и качество пищи.
Ранее русским сообщили о допустимом количестве чашек кофе и чая, которые можно потреблять в течение дня.
Ранее мы писали о важности качественной очистки водопроводной воды, особенно в контексте ее использования для младенцев. В статье было подчеркнуто, что при соблюдении всех мер очистки и проверке качества, водопроводная вода может быть безопасной для употребления, что подтверждает позицию медицинских экспертов, таких как ассистент кафедры неонатологии ИНОПР Пироговского университета Василиса Авраменко.