Екатерина Демьяновская советует подготовиться к магнитным бурям
Невролог Екатерина Демьяновская из лаборатории «Гемотест» рекомендует в период между магнитными бурями улучшать сон и рацион, избегая тяжёлой пищи и алкоголя, чтобы подготовить организм к изменениям. Алексей Казанцев критикует тренд самодиагностики среди молодёжи.
Невролог, кандидат медицинских наук и специалист лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рекомендовала использовать период между магнитными бурями для подготовки организма к будущим изменениям геомагнитной активности. Лицам, чувствительным к погодным изменениям, следует уделить внимание нормализации сна и режима дня, сбалансированному питанию и умеренной физической активности, сообщила она порталу Life.ru.
В периоды прогнозируемых магнитных бурь рекомендуется пересмотреть свой рацион и временно отказаться от тяжёлой и жирной пищи, при этом не допуская голодания. Также желательно исключить алкоголь и стимулирующие напитки — такие как кофе, крепкий чай и энергетики.
По словам врача, подобные меры способствуют стабилизации вегетативной нервной и сердечно-сосудистой систем.
Ранее психиатр-нарколог Алексей Казанцев в интервью с НСН выразил критику в отношении моды среди молодёжи на самостоятельную диагностику различных заболеваний.
Ранее мы писали о важности поддержания уровня витаминов в организме в осенний период. Особое внимание уделялось витамину D, дефицит которого становится особенно актуален с уменьшением светового дня. Осенью жители северных регионов могут заметить ухудшение самочувствия, что связано с недостаточным количеством солнечного света. Эксперты подчеркивали, что при первых симптомах, таких как сонливость и мышечная слабость, важно проконсультироваться с врачом и рассмотреть возможность приема добавок, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне.