Джагадиш Хиремат выявил связь между дефицитом витамина D и храпом
Врач Джагадиш Хиремат заявил, что нехватка витамина D может вызывать храп и легкое апноэ во сне. Дефицит негативно влияет на мышцы дыхательных путей и иммунитет, что усугубляет проблемы с дыханием. Прием витамина D снижает храп и улучшает сон.
Недостаток витамина D может вызвать храп и даже легкую форму синдрома апноэ во время сна, сообщил врач и эксперт в области здравоохранения Джагадиш Хиремат. Неожиданную причину нарушений дыхания во время ночного отдыха он назвал в интервью Indian Express.
Эксперт пояснил, что нехватка витамина D негативно влияет на мышцы, включая те, которые поддерживают проходимость дыхательных путей во время сна.
«При недостатке этого витамина тонус мышц верхних дыхательных путей уменьшается, что приводит к опусканию тканей и препятствует нормальному потоку воздуха», — сообщил врач.
Также, по словам специалиста, низкий уровень витамина D нередко усиливает воспалительные процессы и нарушает функции иммунной системы. Это приводит к заложенности носа и отекам дыхательных путей, что еще больше усложняет дыхание во сне.
Хиремат подчеркнул, что, согласно последним исследованиям, использование витамина D способствует уменьшению храпа. Более того, это способствует улучшению качества ночного отдыха благодаря положительному влиянию на выработку гормона сна мелатонина.
Ранее акушер-гинеколог Мэри Клэр Хавер объяснила причину внезапных пробуждений в три часа ночи. По её словам, одним из возможных факторов является гормональная перестройка, возникающая в связи с менопаузой.