Дэн Бюттнер объяснил риски выхода на пенсию и дал советы
Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер предупредил о рисках выхода на пенсию, включая повышение уровня смертности и потерю жизненной цели. Он советует сохранять активность и социальные связи. Врач Анастасия Гольцман также рекомендует уделять физической активности 20 минут ежедневно.
Специалист в области долголетия Дэн Бюттнер подчеркнул, что год, в который человек выходит на пенсию, играет ключевую роль в его жизни. В интервью изданию HuffPost он подробно объяснил, какие риски таит в себе этот важный период.
Бюттнер отметил, что в момент выхода на пенсию значительно увеличиваются показатели смертности. В это время могут проявиться такие чувства, как тревога, уныние и страх перед будущим. Многие начинают ощущать, что в жизни отсутствует ясная цель, и что им чего-то не хватает, разъяснил эксперт.
Бюттнер связал эти неблагоприятные изменения с резким преобразованием привычного образа жизни и распорядка, которому человек следовал годами. Для увеличения продолжительности жизни эксперт рекомендовал:
- сохранять прежний уровень активности,
- поддерживать контакты с окружающими,
- находить себе увлечения.
Ранее врач Анастасия Гольцман дала несколько советов, направленных на продление жизни. В частности, она рекомендовала ежедневно уделять 20 минут физической активности.
Ранее мы уже сообщали, что слухи о возможном повышении пенсионного возраста активно обсуждались в общественных кругах и вызывали обеспокоенность среди граждан. Ярослав Нилов, занимающий пост главы комитета Госдумы по труду, выступил с официальным опровержением, заверив, что никаких планов по изменению пенсионного законодательства в ближайшее время не предполагается, а также отметив, что бюджет имеет достаточные средства для обеспечения пенсий в будущем.