Диетолог Поляков назвал самую полезную мелкую жирную рыбу
Диетолог Антон Поляков объяснил, почему мелкая жирная рыба, такая как сельдь, сардины и мойва, является наиболее полезной. Эти виды богаты жирами Омега-3 и Омега-7 и содержат меньше токсичных компонентов благодаря своему небольшому размеру.
Диетолог Антон Поляков указал, что самые полезные свойства присущи мелкой жирной рыбе. В интервью с aif.ru специалист подчеркнул, что размер рыбы непосредственно влияет на количество токсичных веществ, содержащихся в её мясе.
Оптимальным решением становится жирная мелкая рыбка, сочетающая в себе, с одной стороны, богатство полезных жиров Омега-3 и Омега-7, а с другой — являющаяся отличным источником полноценного белка
, — отметил диетолог. Примеры таких рыб включают сельдь, сардины, скумбрию и мойву.
Ранее мы уже писали о том, как молодые рыболовы из Канады поражают мир своими достижениями. 13-летняя Делин Жаккар из Новой Шотландии недавно впечатлила рыбаков всего мира, побив юниорский рекорд по величине пойманного тунца. Ее достижение на рыболовном фестивале в Веджпорте вызывает восхищение и ожидание официального подтверждения от IGFA, что подчеркивает растущий интерес и вовлеченность молодежи в рыбную ловлю на международной арене.