Диетолог Мухина объяснила влияние сладостей на депрессию
Диетолог Марият Мухина рассказала, что чрезмерное употребление сладкой газировки и выпечки может способствовать депрессии из-за воздействия на гормоны радости. Она также отмечает, что хлеб на дрожжах может вызвать депрессию, и многие предпочитают закваску.
Диетолог Марият Мухина высказала своё мнение относительно того, что излишнее потребление сладкой газировки и выпечки может способствовать появлению депрессии.
«У нас есть гормоны радости: дофамин, серотонин, эндорфины и окситоцин. Серотонин на 70% синтезируется именно в кишечнике, как и гормон мотивации дофамин. Когда их вытесняет что-то другое, очевидно, это приводит к обратному эффекту», — отметила она в разговоре с НСН.
По мнению Мухиной, существуют и другие продукты, способные вызвать депрессивное состояние. В частности, это хлеб и другая выпечка, содержащая дрожжи, которые не погибают в процессе выпекания, по мнению эксперта.
«Именно поэтому многие люди сейчас предпочитают использовать закваску», — добавила диетолог.
Ранее диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» перечислила полезные свойства свёклы.
Ранее мы писали о важности эмоционального состояния для здоровья человека, акцентировав внимание на исследовании, которое провела врач-психиатр Татьяна Зеленкова-Захарчук. Она объяснила, что подавленная злость может негативно сказаться на щитовидной железе, вызывая дисфункцию гормонов и осложняя процесс лечения. Такие выводы подчеркивают необходимость активно работать с эмоциями и смело строить новые планы даже после неудач, как советует коуч Алёна Борьессон.