Диетолог Круглова: чем опасны готовые завтраки с сахаром и добавками?
Врач-диетолог Наталья Круглова предупреждает об опасностях готовых завтраков, содержащих сахар и рафинированную муку. Они могут вызвать дефицит важных витаминов и минералов. А клинический психолог Ольга Аристова связывает заедание стресса с набором веса.
Врач-диетолог Наталья Круглова рекомендовала с осторожностью подходить к употреблению готовых завтраков.
Чаще всего готовые завтраки содержат сахар или различные сиропы. Причём, это может быть даже указано как глюкозный сироп, — отмечает Круглова в интервью для aif.ru.
Эксперт пояснила, что в составе подобных завтраков зачастую присутствует рафинированная мука без пищевых волокон, а также различные добавки и углеводы, которые быстро усваиваются организмом, но не способствуют длительному ощущению сытости.
Употребление таких продуктов может вызвать дефицит витаминов группы В, а также микроэлементов, таких как магний, цинк и железо, что делает их неприемлемыми для полноценного питания, — подчеркнула Круглова.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка справляться со стрессом с помощью еды часто приводит к набору избыточного веса.