Диетолог и реабилитолог призвали русских ввести четыре продукта

Диетолог Марина Макиша и врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном», транслируемой на канале «Россия 1», настоятельно рекомендовали русским включить в свой рацион четыре продукта для восстановления после праздников. Специалисты подчеркнули, что выпуск с их рекомендациями можно найти на платформе «Смотрим».

Эксперты, в частности, отметили полезные свойства свеклы.

Свекла будет помогать нам восстанавливать жировой обмен. В ней содержится важное вещество — бетаин. Оно принимает участие непосредственно в выведении холестерина из организма, — прокомментировала Макиша.

Добавляя к сказанному, Агапкин подчеркнул, что этот корнеплод также обладает слабительным эффектом и может помочь справиться с запорами, которыми некоторые люди сталкиваются после праздничных дней.

Кроме свеклы, Макиша обратила внимание на целебные свойства имбиря. Она рекомендовала добавлять этот продукт в различные напитки, отметив, что имбирь стимулирует моторику кишечника и обладает желчегонным действием.

Агапкин, в свою очередь, советовал употреблять йогурты и овсянку или другие продукты, содержащие сложные углеводы. По его мнению, это способствует снижению воспалительных процессов в организме и оказывает положительное влияние на уровень сахара в крови.

Ранее телеведущий и врач Александр Мясников дал рекомендацию для периода после новогодних праздников. Он предложил русским устроить день поста, отказавшись от пищи на один день.

Ранее мы писали о том, как русская телеведущая Алла Довлатова раскрыла свой метод похудения за три недели. Она успешно сбросила вес, сочетая интервальное голодание со спортивными нагрузками, при этом сознательно избегая употребления углеводов и инъекций популярного среди знаменитостей препарата "Оземпик".