Диетолог Анна Петрова: как после 45 сохранить здоровье, отказавшись от сладкого
Диетолог Анна Петрова советует отказаться от сладкой выпечки после 45 лет, чтобы избежать проблем с кожей и умственной деятельностью. В интервью она предлагает альтернативы вредным сладостям, таким как торты без сахара и диетические десерты.
Диетолог Анна Петрова дала рекомендацию отказаться от сладкой выпечки после достижения возраста 45 лет.
В интервью «Вечерней Москве» специалист подчеркнула, что подобные продукты содержат высокий гликемический индекс, а также значительное количество трансжиров и сахара. По её мнению, различные сладкие булочки, торты и пирожные оказывают неблагоприятное воздействие на состояние кожи, приводят к отёчности и замедляют умственные процессы.
Анна Петрова отметила: «Если вы любите сладкое и не можете без него, стоит искать альтернативу вредным лакомствам, благо сегодня таких множество. Это торты без сахара, диетические десерты на основе фруктов или овощей, запеканки. Мучные изделия можно заменить сухофруктами, но важно не переедать, так как они также калорийны».
Ранее диетолог Алёна Капустина обратила внимание на то, что пропуск завтрака тяжело сказывается на метаболизме и общем здоровье.