Детский иммунитет: советы педиатра Марии Алексеевой для крепкого здоровья
Педиатр Марина Алексеева рассказала о важности сна в прохладной комнате и ежедневных прогулок для укрепления иммунитета у детей. Также она обратила внимание на значимость качественного белка в рационе. Георгий Викулов подчеркнул роль вакцинации и правильного питания.
Педиатр Марина Алексеева сообщила, что для оптимального формирования иммунитета ребёнка важно обеспечить условия для сна в прохладной комнате. В интервью с Tagilcity.ru специалист подчеркнула, что для детского сна предпочтительно использование полужёсткого матраса, и важно, чтобы в комнате было темно и не мигали гаджеты.
«Взаимосвязь между иммунитетом, обменом веществ и биоритмами сна давно научно доказана», — заявила Алексеева.
Специалист также отметила, что регулярные прогулки на свежем воздухе служат дополнительным фактором для стимулирования выработки эндорфинов, которые создают ощущение радости и поддерживают иммунитет. Кроме этого, Алексеева акцентировала внимание родителей на необходимость обеспечения ребёнка качественным белком, который является основой для построения всех клеток, включая защитные клетки организма.
Ранее руководитель научно-исследовательского центра НИИ вирусологии имени Ивановского, вирусолог Георгий Викулов, в разговоре с НСН указал, что вакцинация и здоровое питание способствуют поддержанию иммунитета.