Часовая прогулка может добавить 6 часов жизни: открытие ученых Университета Гриффита
Учёные Университета Гриффита выяснили, что часовая прогулка способна увеличить продолжительность жизни неактивного человека на шесть часов. Исследование показывает значительный потенциал физической активности для долгожительства.
Учёные из Университета Гриффита сделали открытие, показывающее, что часовая прогулка имеет потенциал повысить продолжительность жизни неактивного человека примерно на шесть часов. Заключения их исследования были опубликованы в издании British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Первоначально исследователи проанализировали показатели смертности населения США за 2019 год, используя данные Национального центра статистики здравоохранения. Затем эти данные были сопоставлены с информацией об уровне физической активности умерших.
Специалисты установили, что если бы все люди поддерживали уровень физической активности, соизмеримый с показателями 25% наиболее активных жителей, продолжительность жизни американцев старше 40 лет могла бы увеличиться в среднем на 5,3 года.
Особенно заметный прирост продолжительности жизни отмечался бы у людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни и не занимающихся физической деятельностью. В этой категории населения каждый час прогулки на свежем воздухе имел бы потенциал добавить шесть часов к продолжительности их жизни.
Дополнительно, исследовательская команда высказала предположение, что низкая физическая активность может иметь сопоставимые последствия с курением, поскольку другие исследования показали, что каждая сигарета может уменьшить жизнь курильщика на 11 минут.
Также был выявлен фактор, согласно которому избыточный вес не оказывает влияния на продолжительность жизни.