Чай с лимоном: секрет русской традиции, укрепляющей иммунитет
Биолог Ирина Лялина рассказала о пользе русского чая с лимоном для здоровья. Витамин С в лимоне и антиоксиданты в чае укрепляют иммунитет и улучшают состояние кожи, однако чрезмерное потребление может быть вредным для желудка.
Чай с лимоном, который за границей часто именуют «русским», благоприятствует очищению печени. Биолог Ирина Лялина сообщила Life.ru, что напиток обрел популярность благодаря уникальному сочетанию своих компонентов.
Как подчеркнула эксперт, лимон является источником витамина С, который укрепляет иммунную систему, особенно в период простудных заболеваний. Чай, особенно зеленый, насыщен антиоксидантами, известными как катехины, которые помогают нейтрализовать негативное воздействие свободных радикалов. Совместное действие этих ингредиентов способствует улучшению состояния кожи, сохраняя ее сияние и упругость.
Лялина также отметила, что данный напиток способствует повышению тонуса организма и улучшению концентрации благодаря кофеину, содержащемуся в чае. Лимонный сок стимулирует выделение желудочного сока, облегчая процессы пищеварения, и способствует выведению токсинов, поддерживая нормальную функцию печени.
Тем не менее, биолог предупредила о возможных рисках. Чрезмерное употребление чая с лимоном может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка, что особенно опасно при наличии гастрита или язвы. К тому же, бодрящее действие кофеина делает этот напиток неподходящим для вечернего времени.
Эксперт рекомендует умеренный подход — одна или две чашки в день принесут положительный эффект без ущерба для здоровья. По ее словам,
«русский чай» остается отличным средством для укрепления организма, при условии учета индивидуальных особенностей и разумного потребления.
Ранее врач Иоланта Лялите назвала безопасную дозу кофе и отметила его пользу для сердечной системы.