Биолог Лялина рекомендовала менять подушки каждые два года
Ирина Лялина, исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, советует менять подушки каждые полтора-два года. Причина в накоплении бактерий и грибков, что вредит здоровью и ухудшает качество сна.
Подушку для сна необходимо заменять каждые полтора-два года, поскольку в старых изделиях скапливаются бактерии и грибки, сообщила Ирина Лялина, исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения и биолог. NEWS.ru .
"Подушку рекомендуется менять примерно каждые полтора-два года. Например, изделия из пуха и пера могут прослужить до трёх лет при надлежащем уходе, а ортопедические — от двух до трёх лет, в зависимости от качества и степени использования. Старая подушка накапливает пыль, частички кожи, бактерии и грибки, что может вызывать аллергические реакции и отрицательно сказываться на качестве сна," — пояснила Лялина.
По мнению эксперта, старая подушка теряет форму и не обеспечивает необходимую поддержку, что может привести к болям в шее и спине, а также к проблемам со сном. Лялина также отметила, что продолжительность службы подушек зависит от материала, ухода за ними, частоты использования и индивидуальных особенностей, таких как предрасположенность к потоотделению и аллергия.
"Если ваша подушка имеет мелкие комки или впадины, стала слишком жёсткой или мягкой, её следует заменить. Если вы ощущаете боли в шее и голове после сна, также лучше заменить её новым изделием. Появление аллергических реакций по утрам и неприятного запаха, который не исчезает после стирки, — это ещё один повод для приобретения новой подушки. Своевременная замена помогает сохранить здоровье и качество сна," — подытожила Лялина.