Арбузы защищают кожу и суставы: советы экспертов Health
Эксперты издания Health рассказали о пользе арбузов. Эти плоды помогают сохранить здоровье суставов и защитить кожу от пигментации. Гастроэнтеролог Андрей Симаков предупреждает о возможных проблемах с ЖКТ из-за ферментируемой клетчатки.
Арбузы оказывают положительное воздействие на суставы и предохраняют кожу от пигментации. Таковы неожиданные преимущества частого потребления этих плодов, сообщают эксперты издания Health.
Специалисты отметили, что арбузы, наряду с другими ягодами, содержат обилие антиоксидантов. Эти вещества эффективно борются с воспалительными процессами и полезны для суставов, а также служат профилактикой рака, болезни Альцгеймера, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Среди дополнительных плюсов плодов выделяется присутствие L-цитруллина, которому присуще расслабляющее воздействие на сосуды и повышение физической выносливости.
Еще одним достоинством арбузов является их положительное влияние на состояние кожи. Входящие в состав витамины A и C улучшают ее внешний вид, а ликопин защищает от пигментных пятен и других солнечных повреждений.
Специалисты также отметили, что арбуз является прекрасным вариантом летнего перекуса. Состоящий на 95 процентов из воды, он помогает восполнить недостаток жидкости в организме и благодаря сладкому вкусу может заменить более калорийные и жирные десерты.
Ранее гастроэнтеролог Андрей Симаков предостерег, что арбуз способен спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом. По его словам, это связано с наличием ферментируемой клетчатки, которое стимулирует процессы брожения в кишечнике в некоторых случаях.