Алексей Мелёхин рассказал о рисках ночной работы для здоровья

Кандидат психологических наук, доцент и профессор Российской академии естествознания, клинический психолог высшей квалификационной категории, почётный доктор наук Алексей Мелёхин прокомментировал в беседе с «Газетой.Ru» потенциальные риски длительной работы в ночные смены.

Он обозначил, что нарушение циркадных ритмов сопровождается:

• повышенной раздражительностью,
• усталостью,
• забывчивостью,
• перееданием и сердечно-сосудистыми проблемами.

Длительный недосып способен вызывать обострение скрытых заболеваний, в том числе и онкологических процессов.

Мелёхин подчеркнул, что особенно подвержены этим рискам:

• подростки,
• люди в возрасте от 18 до 25 лет,
• а также пожилые, у которых может наблюдаться усиление когнитивных нарушений.

Ранее диетолог Марият Мухина в разговоре с НСН указала на то, что стресс воздействует на организм посредством выброса адреналина и кортизола.

Ранее мы писали о связи между синдромом обструктивного апноэ сна и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Кардиолог Евгений Кокин из клиники академика Ройтберга отмечает, что храп с пробуждениями и удушьем может служить тревожным сигналом. Данное состояние ведет к снижению уровня кислорода в крови, что в свою очередь усугубляет вероятность развития сердечных недугов. Важность ранней диагностики и лечения апноэ сна для предотвращения негативных последствий для сердечно-сосудистой системы была также подчеркнута в наших прошлых материалах.