Александр Мясников: 100 приседаний согреют без отопления и укрепят иммунитет
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как приседания могут помочь согреться в условиях отсутствия отопления. Он рекомендовал выполнять 100 приседаний, подчеркивая важность температуры в +18°C ночью и +20°C днем для укрепления иммунитета.
Врач и телеведущий Александр Мясников в интервью для "Москва 24" предложил практиковать приседания, чтобы согреться в условиях отсутствия отопления в квартирах.
Мясников рекомендовал выполнять около 100 приседаний, чтобы достичь ощутимого разогревающего эффекта. Доктор подчеркнул, что продолжительное нахождение в тепле потенциально чревато развитием различных заболеваний, включая онкологические.
Как отметил специалист, для поддержания иммунной системы, температура в помещении не должна превышать +18 градусов ночью и +20 градусов днем.
«Если ваша жизнь проходит при температуре +27 градусов, вы используете только горячую воду, проводите время перед телевизором или с гаджетами и не проявляете физической активности, [...] я могу только выразить сочувствие», — сказал Мясников.
Кроме того, врач подчеркнул, что избыточное закутывание в теплую одежду может в дальнейшем привести к ощущению озноба.
Ранее Александр Мясников заявлял о целебных свойствах кофе для печени.