Daily Mail: Джо Уиттингтон предупредил об опасности сна на боку
Врач скорой помощи Джо Уиттингтон предупредил о рисках сна на боку, приводящих к асимметрии лица и преждевременному старению. Он рекомендует спать на спине и использовать шелковую наволочку для уменьшения морщин.
Медик службы скорой помощи Джо Уиттингтон предостерегает от сна на боку. О последствиях данного положения тела сообщает издание Daily Mail.
Уиттингтон утверждает, что сон на боку способен спровоцировать асимметрию лица и ускоренное старение кожи.
Постоянное давление и трение об подушку ночь за ночью не только сдавливают кожу, но и создают складки и заломы в одно и то же время. Таким образом, у людей, спящих на боку, появляются вертикальные морщины, которые остаются даже после сна.
В подтверждение своих слов врач ссылался на исследование, проведенное на близнецах, которое продемонстрировало изменения в форме их лиц в зависимости от позы сна в течение лет.
Чтобы минимизировать риск развития таких нежелательных последствий, Уиттингтон рекомендовал стараться отдыхать на спине. Это положение снижает нагрузку на лицо и уменьшает отеки. Врач также советует использовать более гладкую шелковую наволочку, так как она уменьшает образование морщин во время сна.
Ранее исследователь сна Карен Карлсон пояснила причины частого пробуждения по ночам. По ее словам, эта проблема обычно затрагивает женщин среднего возраста.