Агапкин назвал состав салата для облегчения запора
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин на канале «Россия 1» рассказал о салате из свеклы и чернослива, активизирующем работу кишечника. Блюдо с оливковым маслом облегчает запоры. Достаточно употребить 200-250 граммов. Подробности доступны на платформе «Смотрим».
В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» врач-реабилитолог Сергей Агапкин представил рецептуру салата из трёх ингредиентов, способствующего облегчению запора. Запись, содержащая рекомендации специалиста доступна на платформе «Смотрим».
Сергей Агапкин указал, что в состав данного блюда необходимо включать свёклу и чернослив. В качестве заправки он рекомендовал использовать оливковое масло. Доктор объяснил, что такая комбинация ингредиентов обеспечивает высокий уровень клетчатки, что способствует активизации сокращения кишечных стенок.
Эта вся масса механически изнутри давит на стенки кишечника, растягивает их, стимулирует рецепторы и заставляет стенки кишечника естественным образом сокращаться
— подчеркнул эксперт.
Агапкин отметил, что для достижения желаемого эффекта достаточно употреблять 200-250 граммов этого салата. После его приёма он также советовал выпить стакан воды или чашку чая, что способствует решению проблем со стулом.
Ранее доктор Татьяна Шаповаленко рассказала о неочевидных факторах, вызванных запорами. Среди них она выделила:
- привычку питаться на бегу
- недостаточное пережёвывание пищи