10 Советов от Роспотребнадзора: Как Безопасно Посещать Баню и Сауны
В Международный банный день Роспотребнадзор дал рекомендации по безопасности в бане и сауне. Избегайте перегрева, не посещайте на пустой или полный желудок, следите за давлением. Не сочетайте парные с алкоголем и избегайте гиперхлорированных бассейнов.
Не рекомендуется посещать баню или сауну с пустым или чрезмерно полным желудком, чтобы избежать перегрева в парилке, следует принимать горизонтальное положение. Об этом сообщили РИА Новости в пресс-службе Роспотребнадзора в Международный банный день.
В ведомстве подчеркнули, что перед входом в парную стоит измерить артериальное давление, особенно тем, кто склонен к гипертонии. Не следует посещать баню при наличии простудных заболеваний или обострении хронических недугов, а пожилые люди должны проявлять особую осторожность.
Также в Роспотребнадзоре добавили, что посетители бань и саун должны внимательно следить за своим состоянием, и при появлении негативных ощущений нужно выйти, остудиться и выпить воды. Рекомендуется выдерживать паузу около одного часа между приёмом пищи и посещением парной, чтобы не париться на голодный или чрезмерно полный желудок.
Кроме того, в пресс-службе ведомства подчёркнули несовместимость банных процедур с алкоголем и указали, что сеанс не должен длиться более трёх часов. Температуру в парной следует повышать постепенно, не заходя сразу в слишком разогретое помещение.
Важно также избегать плавания в бассейнах с резким запахом хлора, поскольку это может указывать на избыточное содержание этого вещества в воде. После окончания сеанса рекомендуется потратить немного времени на охлаждение, принять душ и нанести увлажняющий крем для кожи.