Проект "Зима в Москве" даст старт новому сезону "Моего спортивного района"
Новый сезон проекта "Мой спортивный район" начнётся 1 декабря. Взрослые и дети смогут участвовать в тренировках по фитнесу, бегу на лыжах и катанию на коньках.
1 декабря стартует зимний сезон спортивного проекта "Мой спортивный район". В этом году он будет частью инициативы "Зима в Москве". В рамках программы пройдут тренировки по трём видам: фитнесу, бегу на лыжах и катанию на коньках.
Катки и лыжные трассы предназначены для жителей Москвы в возрасте от 10 лет, тогда как занятия по фитнесу открыты для участников старше 18 лет. Каждая тренировка длится 50-60 минут. В рамках зимнего сезона будет функционировать 115 площадок по всему городу, которые примут более 80 тысяч участников на 8,4 тысячи тренировок.
На фитнес-занятия приглашаются москвичи в 10 округах столицы. Они будут проходить на 21 площадке по вторникам (начало в 19:00) и субботам (с 10:00). Горожанам предложат комплекс упражнений, формирующих хорошее здоровье и физическую форму. Участники смогут развить силу, выносливость, скорость, ловкость и быстроту. Регулярные занятия способствуют улучшению метаболизма и пищеварения, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Фото: www.mos.ru.
С наступлением устойчивого снежного покрова в парковых зонах появятся 15 трасс для тренировок по бегу на лыжах. Участники смогут практиковать технику как классического, так и конькового хода. Регулярно тренируясь, можно значительно улучшить выносливость, координацию и ловкость. Эти тренировки весьма энергоёмкие и способствуют поддержанию спортивной фигуры.
Катание на коньках будет возможно на более чем 75 ледовых площадках Москвы. Среди них катки Северного речного вокзала, проекта "Московские сезоны", а также катки во дворах и парках.
Занятия на коньках развивают выносливость и координацию движений, укрепляют мышцы, улучшают работу сердца и помогают бороться с бессонницей и стрессом. Тренировки подойдут для любого уровня подготовки, и даже новички смогут освоить этот вид спорта под руководством опытных тренеров.
Полное расписание занятий и возможность регистрации доступны на официальном сайте.
Проект "Мой спортивный район" представляет собой бесплатные спортивные занятия для жителей Москвы, стремящихся к активному образу жизни. Они проводятся профессиональными тренерами в течение всего года с сезонными изменениями программы.