Жир растёт не по дням, а по часам: Диетолог назвала опасную ошибку за завтраком
Поздние завтраки могут приводить к набору лишнего веса. Это связано с особенностями метаболизма человека, предупредила диетолог Маргарита Королёва.
Скорость обмена веществ зависит от того, в какое время человек завтракает, предупредила диетолог в интервью радио Sputnik. Так, организм начнёт экономить энергию, скорость метаболизма снизится и всегда будет недостаточной, если человек ничего не съел утром, уточнила специалист.
В свою очередь, медленный метаболизм провоцирует набор лишнего веса. Если постоянно поздо завтракать или вовсе отказываться от утреннего приёма пищи, то "придётся постараться, чтобы не прибавить в весе за день", предупредила диетолог.
"Завтракать нужно в первый час после пробуждения. Это настроит метаболизм на весь день", - поделилась рекомендацией Маргарита Королёва.