"Заработают гастрит": Диетолог предостерегла от популярного способа похудеть
Есть один популярный способ снизить массу тела, вывести лишнюю жидкость и даже избавиться от токсинов. Но врач-диетолог Анжелика Дюваль предостерегла от его использования. "Заработают гастрит", - объяснила доктор.
Способ заключается в употреблении острой пищи. Якобы обилие специй активизирует определённые процессы, ускоряющие сжигание жира.
Анжелика Дюваль не советует есть острые блюда ради похудения. Такая еда даёт сильную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. В Индии и ряде других регионов острые кушанья являются нормой, люди с детства адаптированы к ним. У жителей нашей страны привычки к острому нет.
"Если говорить о людях, живущих в нашем регионе, которые вдруг решают похудеть с помощью острой пищи, то, скорее всего, они заработают себе гастрит таким образом", - предупредила диетолог в беседе с "Народными новостями".
Она напомнила, что лучше изменить рацион, отдавая предпочтение низкокалорийным продуктам. В ежедневном меню должны быть фрукты и овощи, а также нежирная рыба, куриная грудка и другие нежирные виды мяса.
От круп отказываться не следует, но употреблять их следует в первой половине дня. Порция не должна превышать 200-300 граммов.