"За что вы отдаёте деньги?": Врач рассказала, как в кафе маскируют плохой кофе
Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в своём телеграм-канале рассказала, что не надо добавлять в кофе. Так, в эспрессо ноль калорий. А в самой маленьком капучино с нежирным молоком и без сахара - уже 50 калорий. Кроме того, молоко часто маскирует не очень хорошее качество напитка.
"Есть подсчёты, что два сложносочиненных (с молоком и сиропчиком) кофейных напитка в день в неделю могут добавить более двух тысяч лишних калорий, а то и больше", - отметила Зухра Павлова.
По её словам, если вы не хотите получить "валик" вокруг талии после походов кофейню, следует не класть в кофе сахар, мороженое, разнообразные сиропы.
"В списке мёд. Мёд никакой не заменитель сахара. Это фруктоза в чистом виде - вещество, которое не утоляет, а разжигает аппетит", - пояснила врач.
Особый разговор - молоко, которое у многих провоцирует вздутие живота.
"К тому же при помощи молока очень легко замаскировать вкус неважного кофе, а всё-таки лучше знать, за что вы отдаёте деньги", - отметила Зухра Павлова.
А вот растительное молоко и лимон - добавки для кофе, которые врачи одобряют.