Вздутие живота и проблемы с кишечником: Врач предупредила об опасности привычного завтрака
Гастроэнтеролог предупредила об опасном сочетании продуктов для завтрака, которые по отдельности полезны для здоровья.
Известно, что завтрак очень важен для здоровья и самочувствия человека. Однако выясняется, что не все продукты, которые по отдельности считаются полезными для человека, сочетаются в начале дня.
Врачи предупреждают, что натощак полезны не все привычные продукты. Один из завтраков, от которого точно стоит отказаться, - это йогурт в сочетании с фруктами. Особенно если вы решили добавить в молочное лакомство что-то цитрусовое - например, апельсин или мандарин.
Медик Аббас Канани предупредил:
Несмотря на всю полезность этих продуктов, йогурт в сочетании с фруктами может привести к дискомфорту в ЖКТ - всё дело в кислотах и лактозе. В результате через какое-то время вы начнёте страдать от вздутия, возможно, даже будет метеоризм.
Особенно это касается людей, уже имеющих проблемы с ЖКТ - гастрит или синдром раздражённого кишечника. Фрукты вообще лучше не употреблять натощак.
"Йогурты и кисломолочные продукты содержат бактерии, которые помогают поддерживать микрофлору кишечника и способствуют улучшению пищеварения. Проблема в том, что их полезные свойства активируются только при условии, что ранее человек уже что-то съел. При употреблении натощак бактерии просто разрушаются желудочным соком", - пояснил эксперт.