Всего сто граммов: Врач назвал простой рецепт для улучшения памяти
Врач общей практики Михаил Петрик назвал простой рецепт, который поможет улучшить память и восстановить функции мозга. Достаточно всего 100 граммов клюквы в день.
Как отметил Михаил Петрик, клюква содержит вещества, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. Вместе они положительно влияют на когнитивные функции мозга. Радио "Комсомольская правда" отмечает, что польза болотной ягоды была доказана во время эксперимента, в котором приняли участие 60 человек в возрасте от 50 до 85 лет. Их поделили на две группы, одной из которых давали таблетки-пустышки, а другим - экстракт клюквы, равный 100 граммам свежей ягоды. Именно у представителей второй группы улучшилась зрительная память.
Михаил Петрик считает, что достаточно съедать всего 100 граммов клюквы в течение 12 недель, чтобы улучшить память и восстановить функции мозга. При этом совершенно не важно, в каком виде вы будете употреблять ягоду. Подойдёт и свежая клюква, и замороженная, и даже экстракт.