Всего одна долька в день: Врач рассекретил "ароматное чудо" для снижения холестерина
Доктор Мясников рассказал, как эффективно бороться за чистоту сосудов от холестерина простыми продуктами, без дорогих лекарств. И рассекретил "ароматное чудо" из холодильника - всего одна долька в день уже даст нужный эффект.
Чтобы снизить холестерин, необязательно глотать дорогостоящие таблетки. Можно открыть холодильник - и найти там целую аптечку эффективных средств, снижающих уровень холестерина в крови не хуже, чем фармацевтические составы. О некоторых таких продуктах рассказал известный телеведущий, главврач ГКБ № 71 Москвы Александр Мясников.
В эфире телеканала "Россия-1" доктор Мясников рассказал о полезных свойствах орехов: оказывается, всего 70 граммов орехов в день так же эффективно снижают холестерин, как 10 мг популярного препарата аторвастатина. Важно помнить, что есть холестерин хороший и плохой: повысить первый и понизить второй поможет рыба, в которой много полиненасыщенных жирных кислот.
Также полезен для контроля уровня холестерина красный виноград, особенно его кожура. Всё дело в ресвератроле - это вещество, по словам Мясникова, укрепляет стенки сосудов. Кроме того, полезно будет заменить обычный белый рис на дикий.
Ну и самый простой и экономичный способ регулировать свой холестерин - это регулярное употребление чеснока. Мясников заверил, что достаточно одной дольки в день, чтобы контролировать состояние сосудов.
Ранее Александр Мясников также назвал опасность, на которую может указывать головная боль. Если у человека сильная головная боль, от которой он просыпается ночью, или боль сопровождается изменением неврологических симптомов (ухудшается зрение, немеют конечности), такие признаки могут свидетельствовать о повышенном внутричерепном давлении в результате опухоли, кровоизлияния или расслоения аневризмы.