Всего один час продлевает жизнь: Учёные рассказали об угрожающей каждому смертельной опасности
Частое недосыпание в среднем возрасте связано с повышенным риском развития деменции в старости со всеми вытекающими осложнениями, выяснили исследователи из Франции, Великобритании и Финляндии.
Специалисты провели анализ данных второго когортного исследования Уайтхолла (Whitehall II), проводимого в 1985-1988 годах в Великобритании, передаёт Nature Communications.
В рамках работы обследование прошли более десяти тысяч государственных служащих в возрасте от 35 до 55 лет. Сообщается, что наблюдения за добровольцами ведутся до сих пор.
Результаты показали, что во всех возрастных группах риск развития старческого слабоумия был на 30% выше у тех, кто постоянно недосыпает или отводит на ночной отдых шесть часов и менее. Независимо от социально-демографических, поведенческих и прочих провоцирующих факторов.
Нормальная продолжительность - семь часов в сутки, уточнили исследователи.