Врачи назвали безобидную для здоровья дозу шампанского
Приход Нового года принято отмечать с бокалом шампанского. Чтобы пузырьки напитка лишь слегка закружили голову и не ударили по здоровью, следует пить не более двух-трёх бокалов за вечер, советуют врачи.
Эксперты предупреждают, что токсический эффект алкоголя давно подтверждён научными исследованиями. Однако учёные пришли к выводу, что 30 граммов спирта в день безопасны для человека, рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в эфире "Радио 1".
Врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова рассказала, какая доза допустима в случае шампанского. Для женщин это не более двух бокалов, мужчинам можно выпить три. Такое количество в большинстве случаев не навредит здоровью, отмечает она.
© Victor Lisitsyn, Виктор Лисицын/Global Look Press
Если выпить больше, то шампанское может нанести вред печени, а также нейронам головного мозга, приводит советы Залетовой URA.RU. При этом специалист советует выбирать сухие сорта алкоголя, которые содержат меньше калорий и сахара.
Кондрахин также напоминает, что праздничное застолье нужно начинать с небольшого ужина и лишь затем переходить к спиртному.
Алкогольные напитки стимулируют желание есть, из-за этого повышается инсулин. И если в желудке ничего нет, система начинает работать в другую сторону, она начинает расщеплять сама себя. Поэтому рекомендуется проводить старый год, немного поесть и потом только переходить к алкоголю,
- напомнил врач.
Кроме того, чтобы смягчить токсичное действие спиртного на организм, следует во время застолья пить воду.