Врачи Челябинска назвали скрытые признаки опасного истончения костей
Врачи городской клинической больницы № 2 Челябинска назвали группы риска по остеопорозу — женщин в постменопаузе, людей старше 50 лет, а также тех, кто имеет дефицит массы тела или ведет малоподвижный образ жизни. Для оценки состояния костной ткани они рекомендуют пройти денситометрию и проверить уровень кальция и витамина D.
Снижение плотности костей нередко остается незамеченным до момента, когда случается перелом. Между тем патологические изменения начинаются значительно раньше самой травмы. Специалисты городской клинической больницы № 2 Челябинска перечислили категории людей, которым стоит проявлять особую настороженность, а также назвали признаки, указывающие на возможное развитие заболевания.
Костная ткань при остеопорозе утрачивает прочность и становится более подверженной повреждениям. Для получения перелома порой оказывается достаточно неудачного движения или обычного падения. Особенно опасны такие ситуации для людей преклонного возраста: перелом шейки бедра способен привести к тяжелым последствиям.
Внимание к состоянию костей необходимо женщинам в постменопаузе, а также всем, кто перешагнул пятидесятилетний рубеж. Повышенному риску подвержены люди с дефицитом массы тела и те, кто ведет сидячий образ жизни. Определенную роль играет и применение некоторых гормональных лекарственных средств.
Длительное время болезнь может протекать без выраженных симптомов. Терапевт ГКБ № 2 Наталия Гончарова отметила, что пройти обследование стоит при уменьшении роста более чем на 3–4 сантиметра, появлении изменений осанки и тупых болей в спине, возникающих при длительном стоянии.
Состояние костной ткани позволяет оценить денситометрия. Дополнительно врач может назначить лабораторные исследования, включая определение уровня кальция и витамина D. Это помогает выявить возможные отклонения и сформировать индивидуальные рекомендации.
Предотвратить развитие остеопороза помогают повседневные привычки. Медики советуют включать в рацион продукты, богатые кальцием: молочную продукцию, творог, сыр, зелень, брокколи и кунжут. Необходимость дополнительного приема витамина D, особенно в условиях нехватки солнечного света, следует обсуждать со специалистом.
Благоприятное воздействие на костную систему оказывают регулярные прогулки, танцы, гимнастические упражнения и тренировка равновесия. От табака врачи рекомендуют полностью отказаться, а потребление спиртного — свести к минимуму. Пожилым людям важно позаботиться о безопасности дома: устранить скользящие коврики, улучшить освещение и оборудовать ванную комнату поручнями, чтобы снизить вероятность падений.