Врачебная тайна: подушка жизненно необходима, и она должна быть правильной
Специалисты пришли к окончательному выводу относительно необходимости подушки.
Сон - одно из главных составляющих человеческого здоровья. Причём как психологического, так и физического. Большую роль здесь играет не только наличие самого сна, но и удобной подушки.
"Если вы спите без подушки, шейный отдел позвоночника не расслабляется, на шейные позвонки приходится дополнительная нагрузка, что может привести к возникновению головных болей и болей в спине", - пишет телеграм-канал "Врачебная тайна". И тут же делает однозначный вывод - подушка нужна!
Кстати, хватать первую попавшуюся не стоит. К выбору подушки стоит подойти с умом, в конце концов, на ней проводится немалая доля суток. Вы же не хотите из-за неудобной подушки заработать хронический недосып, приблизив себя к депрессии, повышенной тревожности и ещё куче неприятностей.
"Главная характеристика хорошей подушки - она должна поддерживать голову и шейный отдел позвоночника, чтобы разгружать мышцы шеи и пояса верхних конечностей", - советуют эксперты.