Врач-терапевт раскрыл "секретное оружие" иммунитета
Медицинский блогер и терапевт рассказал о способах повысить иммунитет организма в осенние холода.
Врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко рассказал, какие меры необходимо принять, чтобы обеспечить организму иммунную защиту в осенние холода.
Главная рекомендация - смело идите и делайте прививки. Вакцинация - это полномасштабные учения нашей иммунной системы для предотвращения впоследствии вторжения противника, то есть патогена,
- рассказал врач в эфире радио Sputnik.
Кузьменко советует сделать прививки и от гриппа, и от коронавируса.
Вторым советом является необходимость ходить как можно больше в течение дня - не менее пяти тысяч шагов. "Без этого минимума, считайте, ваш иммунитет разрушается", - отметил Кузьменко.
Также важно использовать "вспомогательные средства": мёд, лимон, имбирь, какао, фрукты с витамином С.
Важно избегать контакта с инфекцией - соблюдать социальную дистанцию и правила гигиены, чаще мыть руки.