Врач раскрыл способ загорать без вреда для здоровья
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как укрепить здоровье солнечными ваннами.
Чтобы укрепить здоровье загаром, достаточно принимать солнечные ванны в течение 15-20 минут. Этого достаточно, считает Андрей Тяжельников.
"Солнце способствует выработке важного для организма витамина Д. Поэтому бывать на солнце полезно. Главное, не переборщить", - предупредил специалист.
При этом начинать загорать следует с пяти минут. Об этом пишет "РИА Новости".
"Если вы отдыхаете на море, то обязательно остальное время проводите под тентом", - подчеркнул врач.
Не стоит находиться на открытом солнце в самые жаркие часы - лучше выбирать утреннее и вечернее время.