Врач раскрыла безопасную дозу шоколада в день
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, сколько шоколада можно есть в день без вреда для здоровья. Норма оказалась гораздо меньше, чем многие думают.
В День шоколада, который отмечают 7 июля, врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, какую норму шоколада можно позволить себе ежедневно. Она заметила, что взрослый человек без всякого опасения за своё здоровье может употреблять по три-четыре "квадратика" шоколадки в день. Также нужно обращать внимание на состав шоколада. Важно, чтобы в нём было не менее 60% какао-бобов.
Если не перебарщивать с лакомством, шоколад принесёт пользу организму. Он способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы, успокаивает нервы и ведёт к омоложению. Об этом медик заявила в интервью, данном порталу URA.RU.
"Обязательно должна быть техника правильного употребления шоколада. Кладем кусочки в рот и начинаем их рассасывать - они должны раствориться. Лучше всего просто закрыть глаза и медитировать, наслаждаясь этим вкусом. В этом случае мы съедим меньше лакомства, а главное, быстрее пойдут полезные компоненты в мозг", - заметила врач.