Врач объяснила, как быть с солью и кофе при перепадах давления, а также подсказала упражнение
Врач-терапевт Наталья Уразова объяснила, как быть с солью и кофе при перепадах давления и мигрени во время перемены погоды, а также подсказала эффективное упражнение, которое поможет избавиться от мучающих симптомов.
Кандидат медицинских наук врач-терапевт Наталья Уразова в беседе с "Москвой 24" поделилась рекомендациями, которые помогут людям, страдающим от мигрени и перепадов давления во время перемены погоды.
Избавиться от мучающих симптомов поможет качественная профилактика - правильное питание, отказ от табака и спиртного, физические нагрузки.
Например, специалист посоветовала заниматься быстрой ходьбой по 45 минут пять-семь дней каждую неделю. Это укрепит сосуды и может спасти от недомоганий при смене погодных условий.
Гипертоникам врач порекомендовала пить меньше кофе - не больше двух эспрессо в день. При этом для гипотоников этот напиток, наоборот, будет полезен, заметила Уразова.
Кроме того, она сказала о важности потребления необходимого "для нормального существования" количества соли - хотя бы половину чайной ложки каждый день.