Врач назвала самую вредную позу для сна: Страдают и шея, и позвоночник
Врач-сомнолог и невролог Елена Царёва назвала самую вредную позу для сна. Она отметила, что лучше не спать на животе.
Спать на животе вредно абсолютно всем, причём независимо от состояния здоровья. Как рассказывает доктор в эфире радио "Комсомольская правда", при сне в этой позе страдают и шея, и позвоночник. Возникает их гипертонус и, как следствие, боль.
Не самая лучшая поза для сна и на спине. Она не рекомендуется людям, страдающим таким нарушением сна, как храп, который сопровождается прерыванием дыхания.
Врач-сомнолог Елена Царёва отмечает, что за ночь человек может перевернуться более десяти раз. Однако лучше засыпать всё же лёжа на боку.