Врач назвал любимую рыбу кардиологов: Достаточно 50 грамм в сутки
Врач Герман Гандельман назвал рыбу, которую, из-за её полезных свойств любят кардиологи. По его словам, достаточно 50 грамм такой рыбы в сутки для получения необходимого количества вещества для хорошей работы сердца.
По словам кардиолога Германа Гандельмана, рыбой, которую очень любят кардиологи, является скумбрия.
"В ней содержатся ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают наш организм от развития атеросклероза", - объяснил он в эфире программы "Жить здорово!" с телеведущей Еленой Малышевой.
По словам врача, достаточно всего 50 граммов скумбрии в день, чтобы удовлетворить потребность организма в содержащихся в ней полезных веществах. Он также назвал ещё два "суперпродукта" для хорошей работы сердца - это петрушка и перец чили. Петрушка содержит достаточное количество калия. Перец чили в свою очередь делает сосуды более эластичными, расширяет, что увеличивает продукцию окиси озота.