Врач назвал главный источник "антикоронавирусного" витамина: Осенью он особо важен
Врач и телеведущий Сергей Малозёмов назвал главный и самый эффективный источник "антикоронавирусного" витамина. Этот витамин - не панацея во время пандемии, но осенью он особо важен для крепкого иммунитета.
По мнению Малозёмова, осенняя вспышка коронавируса может быть в том числе связана с недостатком витамина D. Этот витамин не влияет на восприимчивость к вирусу, но он помогает укрепить иммунитет, а значит, и защититься от заразы. Врач напомнил о том, что в осенний период падает солнечная активность и жители страны начинают ощущать недостаток витамина D.
В эфире радио Sputnik он отметил, что одна из последних научных работ в этой сфере говорит о том, что недостаток витамина D в крови существенно ухудшает прогноз при заболевании COVID-19.
"Проще справиться с инфекцией, даже если она уже возникла, когда у человека нормальный уровень витамина D в крови", - подчеркнул эксперт.
При этом Малозёмов уточнил, что для поддержания нормального уровня витамина D в организме необходимо включать в рацион морепродукты. Он отметил, что самым главным и эффективным источником этого витамина является морская рыба и морепродукты - необязательно, что это должна быть самая дорогая рыба.
"Хорошо годится сельдь, лишь бы не слишком солёная, ещё лосось и скумбрия. Всё, где есть рыбий жир, содержит много витамина D", - сказал он, отметив, что практика показывает, что нередко из-за российских пищевых привычек витамин нужно принимать дополнительно.