Врач Фукаляк раскрыла, какие витамины и минералы содержит безалкогольное пиво
Эндокринолог Фукаляк рассказала о пользе витаминов группы В и минералах, которые содержатся в безалкогольном пиве.
Врач-эндокринолог Полина Фукаляк рассказала, что безалкогольное пиво способно приносить пользу, если подходить к его употреблению с умом. По её словам, этот напиток — не панацея и не замена еде, однако для здорового взрослого человека он может стать приятным и даже полезным дополнением к повседневному меню.
Дело в химическом составе. Как пояснила специалист, в безалкогольном пиве присутствуют витамины B2, B3 и B6. Они отвечают за обмен веществ и помогают нервной системе работать без сбоев. Эти же вещества встречаются в орехах, бобовых и крупах, но получить их из напитка — тоже вариант, пусть и не главный.
Кроме того, в составе есть минералы: калий, магний и кремний. Калий с магнием поддерживают сердце и сосуды. Кремний, в свою очередь, укрепляет кости, делает хрящи эластичнее, а ещё положительно влияет на кровеносную систему, ногти и волосы. Организм человека не синтезирует эти элементы сам — их нужно получать извне.
Сколько можно выпить без вреда? Врач считает, что умеренная порция — это одна небольшая банка или бутылка в день. Людям, которые следят за фигурой, стоит помнить о калориях и вписывать напиток в общий суточный рацион. Физическая активность эту рекомендацию не меняет.
В научной литературе безалкогольное пиво иногда упоминается как средство для восстановления водного баланса после тренировок — из-за воды и солей в составе. Однако Фукаляк подчеркнула: в жару или при интенсивных нагрузках главным источником жидкости была и остаётся обычная вода. Остальное — лишь дополнение, не более.
Главное, что нужно запомнить: положительные свойства этого напитка не стоит переоценивать. Концентрация витаминов и микроэлементов в нём умеренная, и полагаться только на него, чтобы восполнить их дефицит, неразумно. Сбалансированное питание никто не отменял.
«Безалкогольное пиво не является заменой полноценному питанию и тем более лечебным средством, но может стать хорошим компонентом рациона здорового человека при его умеренном потреблении», — цитирует слова эндокринолога ria.ru.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv