Врач-диетолог Жаровская назвала фастфуд и мучные изделия причиной упадка сил
Некоторые продукты и напитки отрицательно влияют на энергетический баланс организма.
Врач-диетолог Татьяна Жаровская поделилась наблюдениями о влиянии некоторых продуктов и напитков на энергетический баланс организма. По ее словам, существуют такие, которые не только не снабжают энергией, но и служат причиной ее дефицита.
Первая категория продуктов, которая отбирает энергию, - это фастфуд. Сюда относятся продукты, которые содержат трансжиры – это чипсы, сухарики, гамбургеры и др. на их переваривание организм тратит много энергии, в то время, как сами они обладают низкой пищевой ценностью.
Вторя категория – выпечка из белой муки с большим содержанием сахара. Уже через полчаса после употребления сладкой булочки человек вновь испытывает голод.
Также энергию у организма отнимает алкоголь за счет своего негативного воздействия на печень. Похожий эффект оказывают продукты с высоким содержанием консервантов.
По мнению специалиста, негативного эффекта организм не почувствует, если употреблять вредные продукты раз-два в месяц в умеренных количествах.