Врач-диетолог назвала способное предотвратить рак блюдо для завтрака
Клетчатка поможет предотвратить рак кишечника.
Врач-диетолог Мереди Берд, которая специализируется на лечении пациентов с онкологическими заболеваниями, рассказала, какие варианты завтраков могут предотвратить развитие рака кишечника. Ее советы приводит издание издание Business Insider.
По словам специалиста, отлично подойдет на завтрак сваренная на молоке овсяная каша с добавлением фруктов. Она содержит большое количество клетчатки, которая является питательной субстанцией для «хороших» бактерий в желудке. Кроме того, каша защищает слизистые оболочки толстой кишки.
Второй вариант полезного завтрака – смесь из йогурта с орехами и ягодами. Данное блюдо содержит кальций, белки и пробиотики, помогающими поддерживать нормальное пищеварение.
И, наконец, полезным для организма будет завтрак в виде яичницы с овощами и сыром халлуми.
Помимо упомянутых выше блюд врач советует включить в рацион семечки, яйца и зерновой хлеб.