Врач дала важный совет по приёму витаминов: Разумней не комплексом
Врач-диетолог Ксения Селезнёва дала совет по приёму витаминов при обнаружении их дефицита. По её словам, зачастую оказывается, что разумней принимать их не комплексом.
В беседе с агентством "Прайм" врач отметила, что перед приёмом тех или иных витаминов имеет смысл сделать анализ крови, который покажет, какие витамины в организме в дефиците.
"Например, анализ покажет, что организм обеспечен большей частью витаминов, но по одному-двум есть дефицит", - сказала Ксения Селезнёва, заметив, что недостающие витамины необходимо будет принимать не в профилактической дозе, а в высокой терапевтической.
Диетолог также добавила, что "чаще разумней принимать не целый витаминно-минеральный комплекс, а только конкретные витамины, которых человеку не хватает".