Врач дал неожиданный совет переболевшим коронавирусом
Врач-пульмонолог Кирилл Зыков дал неожиданный совет переболевшим коронавирусной инфекцией.
По словам врача, тем, кто переболел COVID-19, предстоит период восстановления лёгких. Причём многие думают, что вся реабилитация заключается исключительно в дыхательной гимнастике - надувать воздушные шарики, дышать глубже, - но это не так.
По словам Зыкова, на самом деле реабилитация - "это комплекс, целая программа, в которой участвуют специалисты нескольких направлений, в том числе физиотерапевты, специалисты по лечебной физкультуре, диетологи, психологи". Важно соблюдать именно комплексное восстановление.
"Если говорить о цифрах и сроках, то известно, что аэробные нагрузки будут эффективны, если их продолжительность не меньше получаса, не менее трёх раз в неделю и на протяжении не менее 8 недель", - сказал он в беседе с "Комсомольской правдой".
Врач отметил, что тренировки должны быть комплексными, и необходимо сочетать выраженную нагрузку с менее активными упражнениями.
"Это подбирается врачом ЛФК индивидуально", - уточнил Зыков.
По словам врача, психолог нужен для того, чтобы настроить пациента делать все упражнения, которые назначил врач ЛФК дома и на регулярной основе.
"Иначе толку не будет", - объяснил он.
