Вода для здоровья... губит организм изнутри: Гастроэнтеролог объяснила, как нельзя пить
Врач-диетолог, гастроэнтеролог, руководитель клиники коррекции веса и диетологии Первой градской больницы Светлана Исакова рассказала, воду какой температуры лучше пить для здоровья.
Есть мнение, что горячая жидкость помогает похудеть. Действительно, такие напитки притупляют голод, но плохо воздействуют на стенки пищеварительного тракта. Оптимально пить жидкости, в том числе воду, комнатной температуры.
Если нужно утолить жажду, то подойдёт прохладная вода. Но не холодная или того хуже - ледяная. Ничего хорошего, охлаждая организм изнутри, вы не добьётесь. Это приведёт разве что к замедлению процесса пищеварения, изменению тонуса сосудов, увеличению риска развития заболеваний ЛОР-органов, предупредила специалист.
Как понять, что вы пьёте недостаточно жидкости? Главный показатель (если у вас нет сахарного диабета) - сухость во рту. Другие признаки: сухость кожи и снижение её тургора, сухость в глазах, если вы не просиживаете целыми днями за компьютером, тёмный цвет мочи и изменение стула. Об этом пишет газета "Аргументы и факты".