Витаминов бывает слишком много? Врач предостерёг от бездумного употребления добавок
Врач предостерёг от бездумного употребления витаминов. Он отметил, что не менее серьёзной проблемой, чем дефицит витаминов, является их переизбыток.
Специалист рассказал, что когда витаминов слишком много, это тоже может негативно сказаться на здоровье. Врач - аллерголог-иммунолог, ведущий телеканала "Пятница" Алексей Бессмертный объяснил в беседе на радио Sputnik, что люди часто злоупотребляют добавками, пытаясь повысить иммунитет в холодное время года. Однако слишком много витаминов - такая же проблема, как и их нехватка в организме.
Это абсолютно лишнее и бесполезное действие, если в рационе достаточно овощей и фруктов, уверен эксперт.
"В цивилизованном обществе, в нормальной стране c хорошим питанием, у человека не может быть дефицита витаминов. Все они находятся у нас на столе. Исключение составляют только "Йодомарин" для некоторых регионов и витамин D для детей до трёх лет, которые необходимо вводить извне", - заметил врач.
Он напомнил о выводах учёных, которые при исследованиях обнаружили, что поливитамины принимать даже опасно для здоровья. Это приводит к гипервитаминозу, а его влияние на организм даже более негативное, чем дефицит витаминов.
Многие витамины регистрируют не как витамины, а как БАДы. Медик напомнил, что две четверти токсических поражений печени приходится на применение БАДов, которые не прошли должной сертификации.