В старости аукнется: гинеколог объяснила, почему опасно носить тяжёлые сумки
Женщинам важно следить за тем, насколько большой вес они поднимают. Если перетрудиться и выбрать слишком большую нагрузку, то можно нанести вред здоровью.
Нередко женщины вынуждены поднимать тяжести. Например, это тяжёлые сумки из магазинов. Зачастую они весят несколько килограммов, а нести их приходится длительное расстояние. Врач-акушер-гинеколог Виктория Фисюк рассказала Леди Mail о том, с какими проблемами могут столкнуться женщины, которые пренебрегают рекомендациями "не носить тяжёлое".
Эксперт отметила, что опасность для здоровья от ношения тяжестей возникает, если женщина "не мастер спорта по тяжёлой атлетике", где нагрузки уместны. Если поднимать тяжести и неправильно распределять нагрузку на позвоночный столб, то может пострадать позвоночник.
При ношении тяжёлых сумок также нарушается распределение нагрузки на руки, ноги, суставы и мышцы тазового дна. Особенно опасно это в послеродовой период. Женщинам при ношении детей или тяжестей может грозить растягивание и безе того перерастянутых после родов связок.
В молодости это может проявиться как "неудержание" мочи, например, при чихании и смехе. А в зрелом возрасте есть вероятность опущения или выпадения половых органов.
Врач рекомендовала правильно носить тяжести. Использовать важно силу мышц рук и поднимать сумки или ребёнка с приседанием, чтобы правильно распределить нагрузку на весь организм.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV