Успеть всё. А надо ли? Психолог о том, как справиться с предновогодним стрессом
В последние дни уходящего года люди стараются завершить дела, чтобы с приходом следующего года начать жизнь обновлённым и свободным от груза невыполненных задач. Однако, стараясь закрыть все вопросы, важно не поймать выгорание.
Психолог Екатерина Елгаева поделилась советами, как найти баланс между желанием завершить всё и потребностью организма в отдыхе.
По разным исследованиям, от 43 до 82% жителей России испытывают беспокойство и тревожность накануне праздников. Предлагаю в первую очередь рассмотреть ситуацию с рациональной позиции и структурировать задачи,
- отметила эксперт в беседе с "Газетой.Ru".
Елгаева советует расписать все рабочие и личные дела, которые планировалось завершить до Нового года, указав сроки и возможные последствия в случае невыполнения. И таким образом отделить приоритетные задачи от второстепенных.