Учёные раскрыли секрет, как стать счастливым

Задумывались ли вы, почему активное стремление к счастью часто приводит к противоположному результату? Специалисты нашли объяснение этому явлению. Ученые Университета Торонто в Канаде полагают, что путь к счастью гораздо проще, чем кажется.

Психологи подчеркивают, что наше счастье – в наших руках. Умение радоваться, любить жизнь и встречать каждый день с улыбкой – это навык, который можно развить. При этом материальные блага оказывают лишь временное влияние.

Комфорт, конечно, зависит от дохода и окружения, но удовлетворение базовых потребностей – это лишь первый шаг. Парадокс заключается в том, что чем больше усилий мы прилагаем, тем сильнее может быть разочарование.

Исследования показывают, что счастье требует значительных умственных затрат и может истощать организм. Постоянное стремление к "прокачке" счастья приводит к умственному переутомлению и снижению самоконтроля, что толкает к импульсивным поступкам.

Эксперименты выявили, что люди, активно ищущие счастье, быстрее теряют концентрацию. Так, реклама, эксплуатирующая тему счастья, может провоцировать переедание.

Важно воспринимать счастье как естественное состояние, а не как цель, говорят исследователи. Радость кроется в мелочах, научитесь их замечать! Цените то, что имеете, и не стремитесь к недостижимому идеалу. Отпустите излишний контроль и живите настоящим моментом. Не зацикливайтесь на счастье как на самоцели. Ставьте цели, но умейте расслабляться и наслаждаться жизнью, указывают исследователи, и будет вам счастье.