Ученые узнали секрет Сардинии: Почему итальянцы в среднем живут до 83 лет
Рассказываем, что отличает жителей Сардинии и позволяет им жить даже дольше, чем в среднем по Италии.
Национальный статистический институт Istat зафиксировал среднюю продолжительность жизни в Италии на уровне 83,4 года. Однако жители горных районов Сардинии обгоняют этот показатель, регулярно перешагивая столетний рубеж.
За последние три десятилетия жизнь итальянских мужчин увеличилась на восемь лет и достигла 81,5 года, а женщин — на 6,5 года, до 85,6 года. Такие данные приводит Istat. В 2023 году средний возраст смерти составил 81,6 года для мужчин и 86,3 года для женщин. Одной из главных причин эксперты называют развитие системы здравоохранения, массовую вакцинацию и улучшение гигиены. Благодаря этому младенческая смертность в стране опустилась до 2,7 случая на тысячу новорожденных — это один из самых низких показателей в мире.
Однако внутри Италии есть настоящие островки долголетия, и речь прежде всего о Сардинии. Особенно это касается горных районов провинции Нуоро, которые входят в число пяти мировых «голубых зон» с уникальной экологией. Здесь необычно много мужчин, доживающих до ста лет и больше.
Ученые связывают этот феномен с повседневными привычками. Даже в глубокой старости сардинцы много ходят пешком по холмистым дорогам, ухаживают за садами и пасут скот. Такая умеренная, но регулярная нагрузка укрепляет сердце и сосуды без спортзалов и изнурительных тренировок.
Не менее важен и местный рацион. В меню преобладают бобовые, овощи, цельнозерновой хлеб, оливковое масло и овечий сыр пекорино. Мясо жители Сардинии едят редко, примерно четыре-пять раз в месяц. А к обеду они часто добавляют бокал традиционного красного вина Каннонау. Оно содержит в два-три раза больше антиоксидантов, чем другие вина, и его пьют умеренно, небольшими глотками во время еды.
Кроме того, исследователи обращают внимание на крепкие семейные связи. Пожилые люди на Сардинии почти не бывают одинокими — это снижает уровень стресса и добавляет мотивацию жить дольше, пишет РГ.
В отличие от благополучной Сардинии, в других частях Италии сохраняется серьезный разрыв. На юге страны, например в Кампании, средняя продолжительность жизни не дотягивает до 82 лет. А в центральной области Марке она превышает 86 лет. Причина различий кроется прежде всего в доступности и качестве медицинской помощи.
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram и Дзен-канале.